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洋食 即席・時短

平日無双!冷凍キーマカレー

週末にパパッと作って冷凍庫へ。平日はレンチンご飯にかけるだけで、野菜の旨味たっぷりの本格カレーが即完成!じゃがいもを使わないので冷凍しても食感が落ちません。

調理時間
20
目安原価 (1食あたり)
¥150

材料

  • 豚ひき肉(または合い挽き) 200 g
  • 玉ねぎ 1 個
  • にんじん 0.5 本
  • カレールー 3 かけ

作り方

1. 玉ねぎとにんじんを細かいみじん切りにする


2. フライパンでひき肉と野菜を炒める


3. 水を少なめに入れて5分煮込む


4. 火を止め、カレールーを刻んで溶かす


5. 粗熱が取れたら1食分ずつタッパーやジップロックに入れて冷凍庫へ!


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